Ernährungs docs cholesterin ndr Allein auf cholesterinhaltige Nahrungsmittel - zum Beispiel Eier - zu verzichten, würde den Cholesterinwert kaum ändern. 1 Die Ernährungs-Docs Die richtigen Fette verwenden: Sie helfen, die Cholesterinwerte zu senken. Olivenöl Cholesterin um 10 bis 20 % senken. 2 Aprikosenquark mit Mandeln · Artischocke mit Tomatensalsa · Asia-Bowl mit gebratenemTempeh und Quinoa · Asia-Gemüse-Suppe. 3 Eine Ernährung mit viel Gemüse, Nüssen und Ölen mit hohem Anteil ungesättigter Fettsäuren hilft gegen zu viel Cholesterin. Sind bestimmte. 4 Nüsse und Mandeln wirken wie ein Medikament: 1 kleine Handvoll täglich kann das Cholesterin um 10 bis 20 % senken. Zuckerfrei trinken - etwa 2 Liter pro Tag. Wenig Alkohol, den Kaffee möglichst. 5 Cholesterin ist ein lebenswichtiges Blutfett. Ist der Anteil an LDL-Cholesterin aber dauerhaft zu hoch, kann das gefährlich werden. Betroffene sollten dann ihre Ernährung umstellen. 6 Die Ernährungs-Docs - Videos der Sendung Die Ernährungs-Docs Essen als Medizin: Die Ernährungs-Docs Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer und Matthias Riedl helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. 7 Beschwerden lindern oder schon vorbeugen: Probieren Sie die Rezepte der Ernährungs-Docs! Von A wie Akne bis Z wie Zöliakie. 8 An dieser Stelle finden Sie zurückliegende Folgen der Ernährungs-Docs noch einmal in chronologischer Reihenfolge. JETZT IM NDR FERNSEHEN. Tatort bis Uhr. TV-Livestream starten. 9 Sie basiert vornehmlich auf Gemüse, Obst und hochwertigen Fetten, ist ballaststoffsowie kohlenhydratreich und zuckerreduziert, enthält zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe und viel pflanzliches Protein, kaum rotes und viel weißes Fleisch, Nüsse, Gewürze und Kräuter. fettstoffwechselstörung ernährungs-docs 10 ndr ernährungs-docs cholesterin rezepte 12